Smoothie chocolat-beurre de PB&Me
Ingrédients:
- 1 congelé banane (clé pour l'épaisseur)
- 2 à 3 cuillères à soupe Chocolat PB&Me
- 1 tasse de lait au choix (amande, avoine, etc.)
- 1/2 tasse de yaourt grec ou 1 dose de poudre de protéine vanille ou chocolat
- 1 cuillère à café de cacao en poudre (facultatif, rehausse le goût du chocolat)
- Une touche de vanille
- N'utilisez de la glace que si vous souhaitez une épaisseur supplémentaire.
Instructions:
- Mettez tout dans un mixeur.
- Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goût → Si vous le préférez plus sucré, ajoutez ½ cuillère à café de miel ou de célibataire date.
Rendez-le extra bon
- Ajouter une pincée de sel → rend la saveur du chocolat et des cacahuètes plus riche.
- Ajouter café au lieu de lait → devient un Smoothie moka au beurre de cacahuète
Si vous le préférez plus épais, comme un bol de smoothie :
- Utiliser seulement ¾ de tasse de lait
- Ajouter 1/2 tasse de glace
- Garnir de grué de cacao ou de granola