Smoothie banane-beurre de PB&Me
Ingrédients:
- 1 banane mûre moyenne (fraîche ou congelée)
- 2 cuillères à soupe PB&Me (n'importe quel parfum)
- 1 tasse de lait au choix (amande, avoine, etc.)
- ½ tasse de yaourt grec (ou 1 dose de poudre de protéines à la vanille)
- 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable (facultatif, selon le degré de douceur souhaité)
- Une pincée de cannelle (facultatif)
- Glace (uniquement si vous utilisez une banane fraîche)
Instructions:
- Mettez la banane, le PB&Me, le lait, le yaourt/les protéines et la cannelle dans un blender.
- Mélanger jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse.
- Ajoutez de la glace si nécessaire et mixez à nouveau jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Conseil de pro :
Si vous utilisez Chocolat PB&Me : omettez la cannelle et ajoutez une touche de cacao ou quelques pépites de chocolat.
Si vous utilisez Chocolat PB&Me : omettez la cannelle et ajoutez une touche de cacao ou quelques pépites de chocolat.