Gruau de nuit aux pommes et à la cannelle PB&Me :

(Recette inspirée et photos fournies par Free People www.blog.freepeople.com )

Overnight Oats est une tendance que nous sommes partout ici au siège de PB&Me. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Y a-t-il quelque chose de mieux pour commencer la journée que le Overnight Oats ? #superaliment

Si facile à préparer la veille, prenez les ingrédients, assemblez et avant de vous en rendre compte, vous obtenez le petit-déjeuner le plus délicieux et le plus nutritif.

(Portion individuelle)

• 1 tasse de flocons d'avoine
• 1 tasse de lait d'amande
• 1 cuillère à soupe de graines de Chia
• 1 pomme
• 1 cuillère à soupe de PB&Me
• 1 cuillère à soupe de miel ou d'érable 100 % pur
• 1 cuillère à café de cannelle moulue
• 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions:

Ajoutez tous les ingrédients dans un bocal, mélangez bien. Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, remuez et dégustez-le froid (ou réchauffez-le si vous le préférez tiède). Cela se conservera au réfrigérateur pendant 2-3 jours.