Gruau du jour au lendemain
Gruau de nuit aux pommes et à la cannelle PB&Me :
(Recette inspirée et photos fournies par Free People www.blog.freepeople.com )
Overnight Oats est une tendance que nous sommes partout ici au siège de PB&Me. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Y a-t-il quelque chose de mieux pour commencer la journée que le Overnight Oats ? #superaliment
Si facile à préparer la veille, prenez les ingrédients, assemblez et avant de vous en rendre compte, vous obtenez le petit-déjeuner le plus délicieux et le plus nutritif.
(Portion individuelle)
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de Chia
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de PB&Me
- 1 cuillère à soupe de miel ou d'érable 100 % pur
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
Instructions:
Ajoutez tous les ingrédients dans un bocal, mélangez bien. Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, remuez et dégustez-le froid (ou réchauffez-le si vous le préférez tiède). Cela se conservera au réfrigérateur pendant 2-3 jours.