BARRES PROTÉINÉES EASY PB&ME

(RECETTE INSPIRÉE DE ET PHOTOS FOURNIES PAR GRAINE À TABLE )

INGRÉDIENTS:
  • 1 tasse de PB&Me Naturel
  • 3/4 tasse de miel
  • 1 1/2 tasse de flocons d'avoine rapides
  • 1 tasse de poudre de protéine de vanille

INSTRUCTIONS:

  1. Tapisser un moule de 9 x 9 pouces ou de 7 x 11 pouces de papier sulfurisé ou ciré.
  2. Dans un bol moyen allant au micro-ondes, faites chauffer le PB&Me et le miel à puissance élevée pendant 30 secondes. Remuer.
  3. Remettez le bol au micro-ondes et faites chauffer encore 30 secondes. Remuez à nouveau.
  4. Incorporer les flocons d'avoine et la poudre de protéines jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Répartir immédiatement uniformément dans le moule préparé.
  5. Réfrigérer, à découvert, pendant 1 heure. Sortir du réfrigérateur et couper en 12 barres. Couvrir et conserver sur le comptoir à température ambiante jusqu'à 1 semaine. (Je stocke juste le mien dans la même poêle avec un couvercle.)